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Cierre 75 Hard
Cierra las reglas del dia: 2 sesiones, outdoor, agua, lectura, foto, dieta y recuperación.
Listo para cerrar
Tu decision aparece aqui.
Resumen comida de hoy
0
kcal
0g
proteina
0g
carbs
0g
grasa
Peso kg opcional
Cintura cm opcional
Hambre al cerrar
5
/10
Adherencia al plan
7
/10
Dolor espalda ahora
0
/10
Sesión 1 completada?
Sí
No
Parcial
Sesión 2 completada?
Sí
No
Parcial
Sesión outdoor completada?
Sí
No
Parcial
Agua
3.8
L
Meta 75 Hard: 3.8 L / 1 galón.
Leíste 10 páginas?
Sí
No
Foto de progreso tomada?
Sí
No
Dieta limpia y sin alcohol?
Dieta sí
Dieta no
Sin alcohol
Hubo alcohol
Fatiga total
5
/10
Qué cuota falta esta semana?
Outdoor base
Fuerza primaria
Soporte Alan/core-cadera
Natación
Cardio fuerte sábado
Digestión
Bien
Ok
Mal
Estrategia mañana
Mantener
Apretar
Soltar
Nota
Copiar para Axis
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