Check-in
Cierre Open Water 3K
Cierra carga, nado semanal, comida, fatiga, espalda y foco de mañana rumbo a 2027.
Listo para cerrar
Tu decision aparece aqui.
Resumen comida de hoy
0
kcal
0g
proteina
0g
carbs
0g
grasa
Peso kg opcional
Cintura cm opcional
Hambre al cerrar
5
/10
Adherencia al plan
7
/10
Dolor espalda ahora
0
/10
Sesión clave completada?
Sí
No
Parcial
Soporte completado?
Sí
No
Parcial
Open water / exterior?
Sí
No
Parcial
Km nadados hoy
Nados esta semana
0
/4
Km esta semana
0
Hidratación
2.5
L
Ya no es regla 75 Hard; úsala para rendimiento y recuperación.
Fatiga total
5
/10
Qué falta esta semana?
Nado técnica
Nado intervalos
Nado fondo
Open water / sighting
Fuerza Alan/core-cadera
Digestión
Bien
Ok
Mal
Foco mañana
Mantener
Calidad
Soltar
Nota
Copiar para Axis
Guardar