Check-in 75 Hard
Cuatro capturas diarias para 75 Hard: mañana, post-workout 1, post-workout 2 y noche.
Mañana
Readiness, síntomas, respuesta 24h y sesión principal probable antes de decidir push/build/hold.
2 min
Post-workout 1
Registra la primera sesión de 45 min: tipo, intensidad, RPE, técnica y tolerancia.
3 min
Post-workout 2
Registra la segunda sesión por separado para no mezclar slots ni pisar datos.
3 min
Noche
Cierra sesiones, outdoor, agua, lectura, foto, dieta, fatiga, espalda y mañana.
2 min