Check-in
Post-entreno Open Water
Registra lo que suma para aguas abiertas: nado, técnica, fuerza soporte y recuperación.
Listo para capturar
Tu conclusion aparece aqui.
Entrenaste?
Si
No
Cuál sesión fue?
Principal
Soporte
Tipo de sesión
Técnica
Intervalos
Fondo
Open water
Fuerza Alan
Z2 suave
Movilidad
Recovery
Otro
Distancia nado km
Sighting / orientación
No aplica
Bien
Perdí línea
Respiración
Cómoda
Tensa
Me ahogué
Clase de intensidad
Base
Build
Hard
Recovery
Cuánto completaste
80
%
Esfuerzo percibido
6
/10
1 = muy fácil, 10 = máximo.
Dolor antes
0
/10
Dolor después
1
/10
Cómo salió la técnica
Bien
Dudas
Mal
Cómo quedó espalda/pierna
Mejor
Igual
Peor
Qué hay que ajustar?
Me confundí con el reloj
Ritmo mal medido
Sighting difícil
Respiración tensa
Demasiado facil
Demasiado pesado
Faltaron animaciones
Workout / foco
Por qué no entrenaste?
Cansancio
Tiempo
Dolor
Notas
Copiar para Axis
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